Poradnik dotyczący monitorowania tętna za pomocą sportowego smartwatcha Garmin.

Monitorowanie tętna od dawna jest integralną częścią śledzenia aktywności smartwatcha Garmina, jednak dopiero od niedawna firma poczyniła poważne wysiłki w celu opracowania i poprawy dokładności pomiarów nie tylko na wbudowanych czujnikach tętna.

Dziś rozumiemy cechy procesu monitorowania bicia serca za pomocą gadżetów firmy Garmin. Więc śmiało!

Pierwszym smartwatchem firmy z wbudowanym czujnikiem tętna był Forerunner 225, wydany w 2015 roku. Od tego czasu linia produktów producenta z wbudowanymi czujnikami stale się poszerza.

Jak działa technologia pomiaru tętna firmy Garmin

Najpierw musisz zrozumieć, jak działa technologia monitorowania bicia serca za pomocą czujników optycznych. Same czujniki, podobnie jak produkty innych producentów, np. lub, niewiele się od siebie różnią.

Garmin wykorzystuje zastrzeżoną technologię o nazwie Elevate. Same czujniki są umieszczone na tylnej obudowie inteligentnych urządzeń w taki sposób, aby jak najbliżej przylegały do ​​skóry.

W przeciwieństwie do pasków na klatkę piersiową, wbudowane czujniki tętna wykorzystują ciąg świateł oświetlających naczynia włosowate w celu wykrycia zmian w objętości krwi. Czujnik mierzy również prędkość przepływu krwi i na tej podstawie oblicza dane dotyczące tętna w czasie rzeczywistym.

Inteligentny zegarek Garmin z pomiarem tętna

Jak już wspomnieliśmy, linia urządzeń firmy obejmuje kilka modeli. Postanowiliśmy wymienić główne:

Forerunner 735XT;

Jakie dane udostępnia firma Garmin?

Ustaliliśmy więc, jak działa technologia pomiaru tętna, i udostępniliśmy listę urządzeń z wbudowanym czujnikiem tętna. Czas teraz porozmawiać o tym, jakie dane są dostępne dla użytkownika.

Oczywiście ilość danych może się różnić w zależności od konkretnego urządzenia, jednak w tej chwili najpełniejsze informacje posiadają modele Vivosmart 3 i Fenix ​​5.

Dane podczas szkolenia

Wybierasz się na bieganie czy po prostu na siłownię? Nie ma znaczenia. Urządzenia Garmin pokażą Ci podstawową liczbę - liczbę uderzeń serca na minutę. Taki wskaźnik może wyraźnie pokazać Ci, jak skutecznie trenujesz. Ogólnie rzecz biorąc: im wyższe tętno, tym efektywniejszy jest Twój trening.

Aby zobaczyć, w której strefie tętna aktualnie się znajdujesz, wystarczy przewinąć ekran zegarka do żądanej wartości (jak na obrazku powyżej). Na tym ekranie wyświetlana jest strefa, w której aktualnie znajduje się Twoje tętno. Zwykle wystarczy szybkie spojrzenie podczas treningu, aby sportowiec zrozumiał, czy należy zwiększyć tempo, czy też odwrotnie, nieco zmniejszyć aktywność.

Jeśli chcesz zobaczyć wartości tętna w czasie rzeczywistym, ale razem z innymi danymi (na przykład dystansem czy tempem), to w tym przypadku możesz skonfigurować wszystkie wyświetlane parametry na jednym z dostępnych ekranów.

Dane dotyczące tętna śledzone 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu

Oprócz monitorowania tętna w trybie treningowym, inteligentne zegarki Garmin mierzą także tętno w trybie „cichym”, czyli w formacie 24/7, czyli w sposób ciągły. W tym w nocy. Aby wyświetlić te dane na urządzeniu należy wybrać odpowiedni ekran, jak pokazano na powyższym zdjęciu. Na ekranie widoczny jest wykres pomiarów tętna zarówno w spoczynku, jak i w wartościach szczytowych. Dotykając ekranu (lub naciskając odpowiedni klawisz nawigacyjny), możesz wyświetlić statystyki za ostatnie 4 godziny i więcej niż siedem dni. Przykład na zdjęciu poniżej.

Ale dlaczego odczyt tętna spoczynkowego jest tak ważny, pytasz? To bardzo proste. Rejestrowanie i wyświetlanie tych danych daje dobry obraz Twojego obecnego stanu zdrowia, a także może zmniejszyć ryzyko chorób serca.

Niski poziom tętna (40-60 uderzeń/min) zwykle występuje tylko u sportowców lub osób, które specjalnie trenują, aby osiągnąć takie wyniki. Dla większości przeciętnych dorosłych średnie dzienne tętno będzie wynosić 60–100 uderzeń/min. Nawiasem mówiąc, średnie tętno można również wykorzystać do określenia szczytowego dopuszczalnego tętna sportowców podczas treningu i dokładniejszego obliczenia intensywności ćwiczeń.

Maks. VO2

Biorąc pod uwagę, że statystyki te gromadzą się stopniowo, warto zwracać uwagę na te informacje po określonej liczbie sesji treningowych, a nie od razu.

Czas regeneracji zostanie obliczony po zapisaniu treningu. Po zapisaniu na ekranie zegarka pojawi się widżet wskazujący przybliżony czas powrotu do zdrowia

i poziom efektywności, aby kontynuować szkolenie. Albo na następny.

Odzyskiwanie tętna

Istnieje jeszcze jedna interesująca funkcja śledzenia tętna za pomocą gadżetów firmy Garmin. Polega na śledzeniu tętna zarówno podczas treningu, jak i kilka minut po jego zakończeniu. Analizowana jest różnica między tymi dwiema wartościami i obliczany jest czas potrzebny do przywrócenia prawidłowego tętna. Aby zwiększyć dokładność takich informacji, zaleca się zatrzymanie wszelkich ruchów i pozostawanie w spoczynku przez cały czas trwania pomiaru.

Dlaczego przywrócenie tętna jest ważne? Zdaniem ekspertów firmy Garmin badania wykazały, że prawidłowe przywrócenie tętna jest bezpośrednio powiązane ze stanem układu sercowego. Dlatego warto poważnie potraktować ten wskaźnik i prawidłowo przywrócić tętno.

Efekt treningowy

Można zmierzyć taki wskaźnik. Właściwie wszystko tutaj jest również proste. Wskaźnik mierzy wpływ treningu aerobowego i beztlenowego na organizm. Wykorzystuje dane dotyczące tętna, czasu trwania i intensywności aktywności. Na podstawie uzyskanych danych dokonuje się szacunkowej kalkulacji efektywności przyszłego szkolenia.

Dla przejrzystości ocena jest również realizowana za pomocą schematów kolorów. W ten sposób użytkownik może wyraźnie zobaczyć, czy dany trening był dla niego skuteczny i przydatny oraz w jakiej formie lepiej przeprowadzić kolejne sesje.

Śledzenie stresu

Możliwość śledzenia poziomu stresu to stosunkowo nowa funkcja w firmie Garmin. Po raz pierwszy został wdrożony w inteligentnych zegarkach. Wygląda na to, że firma zdecydowała się na wdrożenie swojego rozwiązania jeszcze przed wdrożeniem go w topowych modelach Forerunnera i . Algorytm pomiaru poziomu stresu wykorzystuje także wbudowany czujnik tętna. W przeciwieństwie do pomiaru tętna, czyli średniej liczby uderzeń serca na minutę, HRV skupia się na małych wahaniach tętna. Bardziej szczegółowo, algorytm nazywa się zmiennością tętna (HRV) i mierzy odstępy czasu między uderzeniami serca. Na odczyty te może mieć wpływ wiele czynników, w tym wiek, pora dnia i ogólny stan zdrowia organizmu.

Aby zrozumieć, jak zegarek sportowy Garmin z pomiarem stresu wyświetla stres, spójrz na powyższy obrazek. Tak naprawdę zegarek wyświetla skalę z pomiarami poziomu od 1 do 100. 1 oznacza niski poziom stresu, a 100 to poziom maksymalny. Właśnie w tym znaczeniu warto podjąć pewne działania, aby się uspokoić. Pomiary można także obserwować w dynamice. Na przykład statystyki są dostępne w odstępach czterogodzinnych. Dzięki temu będziesz mógł przeanalizować, które zdarzenia zwiększają Twój poziom stresu, a które Cię uspokajają.

Swoją drogą całkiem ciekawe.

Test obciążeniowy HRV

Firma znalazła także inne zastosowanie dla wskaźnika HRV, o którym pisaliśmy tuż powyżej. To prawda, że ​​​​w przeciwieństwie do wspomnianej już funkcji śledzenia stresu, ta funkcja wymaga sparowania.

Pomiar wskaźnika HRV zajmuje 3 minuty, podczas których lepiej się nie ruszać. Na podstawie wyników pomiarów stanie się jasne, czy warto zaplanować na dziś trening siłowy, czy też lepiej dać organizmowi chwilę wytchnienia.

Wskaźnik ten znajdziesz w menu gadżetu obok rozpoczęcia śledzenia aktywności w menu urządzenia.

Przeglądaj wyniki tętna w Garmin Connect

Nowoczesna wersja oficjalnej aplikacji firmy wykonana jest w sposób prosty i intuicyjny, dzięki czemu przeglądanie statystyk pomiarów tętna nie jest trudne. Należy zauważyć, że firma włożyła wiele pracy, aby analiza danych była bardziej dostępna, więc nie musisz się zastanawiać, co oznaczają te wszystkie liczby.

Oczywiście większość informacji można zobaczyć na ekranie inteligentnego zegarka, ale czasem warto wyświetlić dane w najgorszym przypadku na dużym ekranie laptopa lub smartfona. Na szczęście możesz to zrobić z poziomu aplikacji Garmin Connect.

Wspaniałą wiadomością jest to, że po aktualizacji programu wiele przydatnych informacji stało się łatwo dostępnych. Dane są aktualizowane przy każdej synchronizacji aplikacji z urządzeniem, dzięki czemu zawsze masz aktualne informacje. W zakładce „Mój dzień” możesz zobaczyć swoje tętno szczytowe i tętno spoczynkowe. Klikając „rozwiń” w górnej części aplikacji, możesz otworzyć strony zawierające bardziej szczegółowe informacje, w tym poziom stresu. Klikając na wskaźniki tętna, możesz uzyskać statystyki wartości tętna w ciągu dnia, przedstawione w formie wykresu. Analizując przedstawione dane, możesz zrozumieć, jak pewne wydarzenia w ciągu dnia wpłynęły na Twój poziom stresu i/lub stopień pobudzenia.

W zakładce „Kalendarz” znajdującej się na dole ekranu prezentowane będą statystyki dla różnych okresów pomiarowych. Czerwony pasek każdego dnia powiadomi użytkownika, że ​​dane dotyczące tętna zostały zarejestrowane w ciągu dnia.

W rozwijanym menu (lewy górny róg) aplikacji możesz przejść do opcji „ Stan zdrowia" i wybierz interesującą Cię pozycję, w tym " Całodzienne tętno”. Wykres jest generowany dla ostatnich 7 dni, 1 miesiąca lub roku. W tej samej sekcji możesz badać takie wskaźniki, jak „Statystyki aktywności”, dane VO2 Max, test wysiłkowy HRV itp.

Jak widać z naszej recenzji, Garmin opracowując nowoczesne modele inteligentnych zegarków, trackerów fitness i innych urządzeń elektronicznych do noszenia, dużą wagę przywiązuje do monitorowania tętna użytkownika. I nie bez powodu, ponieważ takie statystyki pozwalają lepiej zrozumieć swój organizm i dostosować tryby życia w taki sposób, aby uzyskać maksymalny efekt z każdego procesu.

To użytkownik decyduje, czy chce wykorzystać wszystkie te informacje, czy nie.

Dużo przydatnych i ciekawych informacji ze świata elektroniki ubieralnej!

We współczesnym świecie, z jego szalonym rytmem i dużymi prędkościami, bardzo ważne jest znalezienie wiernego asystenta. Asystent, który wytyczy trasę i wskaże kierunek, wskaże współrzędne oraz obliczy przebyty dystans i wydatkowaną energię. Który mierzy ciśnienie atmosferyczne i temperaturę w określonym miejscu. I wreszcie asystent, który nie zajmie dużo miejsca w Twoim bagażu i nie będzie Ci przeszkadzał swoją wagą i wymiarami. Wszystkie te cechy splatają się w linii zegarków sportowych firmy Garmin, lidera na rynku elektroniki przenośnej!

Zegarek sportowy Garmina. Przyszłość jest blisko!

Oferta zegarków sportowych Garmin obejmuje kilka linii, z których każda jest doskonałym rozwiązaniem w każdej sytuacji:

• Sport jest integralną częścią Twojego życia, a czy dla pięknej sylwetki jesteś gotowa zrobić wszystko? Dla Ciebie - linia Forerunner. Obliczanie zużytej energii i przebytego dystansu, synchronizacja z komputerem i tworzenie programów treningowych. Zegarek sportowy Garmin Forerunner to Twój osobisty trener fitness!
• Szukasz kompaktowego urządzenia wielofunkcyjnego na każdą okazję? Dla Ciebie zegarek Garmin Fenix ​​​​to naprawdę „uniwersalny żołnierz” do sportu, zdolny do wszystkiego na raz. Nawigacja GPS\Glonass, kompas trójosiowy, barometr i wysokościomierz. A wszystko to w wodoodpornej obudowie!
• Interesujesz się orientacją i nawigacją? Zegarek sportowy z nawigatorem Garmin Epix – Twój osobisty nawigator! Kolorowy ekran o wysokiej rozdzielczości, 8 GB pamięci wewnętrznej, czuły odbiornik GPS\Glonass i wbudowana mapa świata. Staromodne mapy papierowe należą już do przeszłości!
• Czy podróże i wycieczki turystyczne, wyprawy plenerowe, łowiectwo i wędkarstwo interesują Cię bardziej niż bierny wypoczynek w warunkach „szklarniowych”? Garmin tactix jest tym, czego potrzebujesz! Nawigacja GPS i wyznaczanie tras, do 1000 punktów orientacyjnych i wbudowany kompas, mnóstwo funkcji treningowych oraz trwała, wodoodporna konstrukcja. Jedno ładowanie baterii wystarcza na 50 godzin nawigacji!

Nieporęczne nawigatory GPS, archaiczne kompasy i staromodne mapy należą już do przeszłości! Zegarek sportowy Garmina. Przyszłość jest w Twoich rękach!

Piersiowy czujnik tętna firmy Garmin mierzy tętno z precyzją EKG. A wszystko dlatego, że czujnik znajduje się pod klatką piersiową użytkownika – tj. Urządzenie dokładnie odczytuje informacje. Ale! Korzystając z urządzenia należy wziąć pod uwagę jego specyfikę. Z tej recenzji dowiesz się, który czujnik tętna Garmin najlepiej wybrać.

Czujniki tętna na klatkę piersiową firmy Garmin

Do sprzedaży trafiły trzy modele o różnym przeznaczeniu – do pływania, do biegania oraz model uniwersalny. Monitory tętna Garmin różnią się materiałami i funkcjami. Głównym celem jest monitorowanie tętna. Ale! Pierwsze urządzenie np. określa rodzaj pływania, liczy okrążenia itp. Wykonane jest ze specjalnego wodoodpornego materiału. Zapięcie zakrywające klatkę piersiową zostało zaprojektowane tak, aby nie zsuwało się ani nie odskakiwało podczas pływania.

Używaj modeli zgodnie z ich przeznaczeniem. Na przykład, jeśli zmierzysz puls za pomocą urządzenia do pływania, użytkownik wraz ze wskaźnikami otrzyma podrażnienie skóry. Pomiędzy czujnikiem tętna a ciałem gromadzi się pot, co powoduje przesuwanie się urządzenia.

Konstrukcja każdej próbki ma swoją własną charakterystykę i jest „szyta na miarę” dla konkretnego rodzaju działalności. To samo tyczy się opcji. Pływacki pulsometr nie ma funkcji mierzących obciążenie nogi, długość kroku itp. A to jest ważne dla zawodowych sportowców.

Korzyści z HRM-Tri

Kolejna rzecz to uniwersalny model Garmina:

• Wbudowane trzy tryby pracy – bieganie, pływanie i siłownia
• Przemyślany projekt i materiały - odpowiednie do wszystkich trzech treningów
• Zaawansowana funkcjonalność – indywidualna dla każdego trybu pracy

Przeczytaj także:

Recenzja sygnalizatora GPS StarLine M17

Podobnie jak dwa dedykowane modele, uniwersalny czujnik tętna na klatkę piersiową jest wyposażony w zegarek. Wyświetlane są na nich wszystkie informacje. Trudno powiedzieć, który model jest fajniejszy, ponieważ każdy z nich ma swoje przeznaczenie. Przyjrzyjmy się bliżej urządzeniom.

Ocena modelu

Ocena	Opis
Pierwsze miejsce – Garmin HRM-Tri	W kręgu użytkowników pierwsze miejsce zajmuje próbka uniwersalna, w której dostępne są trzy podstawowe tryby pracy (bieganie, pływanie, siłownia). Swoją popularność zawdzięcza zaawansowanej funkcjonalności. Podstawowym zadaniem jest pomiar tętna. Różnica polega na tym, że każdy tryb oferuje wyspecjalizowaną funkcjonalność (tzn. opcje takie jak pomiar oscylacji pionowej podczas biegu lub częstotliwość machania ramionami podczas pływania).
Drugie miejsce – Garmin HRM-SWIM i Garmin HRM-RUN	Urządzenia te zajęły drugie miejsce tylko ze względu na swoje przeznaczenie. Te. Kupując urządzenie do biegania, użytkownik nie będzie mógł z niego korzystać podczas pływania i odwrotnie. Obydwa modele skupiają jedynie te funkcje, które odnoszą się do konkretnego rodzaju działalności.

Jeśli chcesz lepiej monitorować swoją ogólną wydolność fizjologiczną, musisz uważnie monitorować tętno. Doświadczenie pokazuje, że najlepiej można to zrobić za pomocą klatki piersiowej z czujnikiem tętna. W naszej recenzji pomożemy Ci wybrać najlepszy piersiowy czujnik tętna.

Czujnik tętna na klatkę piersiową i zegarek sportowy/bransoletka fitness: jaka jest różnica?

Czujniki tętna z paskiem na klatkę piersiową zapewniają bardziej spójny i dokładny odczyt tętna niż noszony na nadgarstku zegarek sportowy. Wynika to z wyższej częstotliwości odczytu i mniejszych wibracji na ciele. Jednak nie wszyscy sportowcy uważają, że pas jest wygodny, zwłaszcza jeśli użytkownik nie wie, jak to zrobić. Jest najbardziej odpowiedni dla biegaczy lub rowerzystów, ale nie do siłowni. Niektórzy pływacy korzystają z piersiowego czujnika tętna, chociaż pojawiają się komentarze, że wywiera on nacisk na klatkę piersiową i powoduje dyskomfort.

Obecnie wiele opasek fitness i smartwatchów jest wyposażonych w optyczny czujnik tętna. Zamiast mierzyć impulsy elektryczne, jak w przypadku paska, wykorzystuje światło do odczytania pulsu przepływu krwi przez skórę. Chociaż te gadżety są wygodniejsze, czujniki optyczne nie są tak dokładne i nie zawsze są najlepszym wyborem. Nie będą dobrym towarzyszem dla osób, które uczestniczą w intensywnych treningach interwałowych i innych treningach, które wiążą się z nagłymi zmianami tętna.

Istnieją trzy zestawy pasków do pomiaru tętna: jeden, który łączy się bezprzewodowo ze smartfonem lub komputerem, a drugi wykorzystuje kombinację dwóch komunikujących się ze sobą czujników. W tym przypadku wykorzystywane jest urządzenie na nadgarstku – czy to zegarek sportowy, czy bransoletka fitness – które zapewnia bezprzewodowe połączenie z pasem piersiowym. Trzecia grupa umożliwia podłączenie do smartfonów i komputerów stacjonarnych, a także bransoletek i zegarków fitness. Komunikacja z urządzeniami peryferyjnymi odbywa się za pomocą technologii Bluetooth lub ANT+.

Używając paska pierwszej grupy, sportowiec nie otrzyma natychmiastowej informacji zwrotnej podczas korzystania z piersiowego czujnika tętna, ponieważ nie jest on wyposażony w wyświetlacz. Wszystkie dane z jego pamięci zostaną po treningu przeniesione do smartfona lub komputera PC. W przeciwnym razie będziesz musiał zabrać ze sobą telefon w trasę.

Podczas treningu z pasem drugiej grupy istnieje możliwość monitorowania tętna i innych danych bezpośrednio na ekranie zegarka podczas ćwiczeń.

W każdym razie decyzja, który typ jest preferowany, zależy od Ciebie.

5 najlepszych monitorów tętna na klatkę piersiową

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów pasków umożliwiających dokładne śledzenie tętna. Dokonujemy przeglądu piersiowych czujników tętna, które dostarczają najdokładniejszych danych o tętnie w porównaniu z opaskami fitness i smartwatchami sportowymi.

Pasek Tickr X zawiera czujnik, który zlicza powtórzenia podczas treningu siłowego i rejestruje zaawansowane wskaźniki ćwiczeń, takie jak oscylacje pionowe i czas kontaktu z podłożem podczas biegu, a także rejestruje prędkość i dystans. Entuzjaści jazdy na rowerze będą mogli docenić rytm podczas korzystania z aplikacji Wahoo Fitness.

Ten pas piersiowy z pomiarem tętna niezawodnie śledzi tętno podczas treningów i wysyła dane za pośrednictwem ANT+ i Bluetooth do dowolnego urządzenia, które masz pod ręką, niezależnie od tego, czy jest to telefon z systemem Android/iOS, czy jakiś tracker fitness. Tickr X posiada wbudowaną pamięć mieszczącą do 16 godzin informacji, które możesz przeglądać później w aplikacji.

Urządzenie przekazuje użytkownikowi informację zwrotną za pomocą dwóch małych migających diod LED, z których jedna jest czerwona, co oznacza, że ​​wykryto tętno, a druga – niebieska – wskazuje, że Tickr X jest podłączony do innego urządzenia.

Innym rodzajem sprzężenia zwrotnego są wibracje podczas niektórych działań użytkownika. Na przykład, gdy tracker jest zaprogramowany tak, aby uruchamiał lub zatrzymywał utwór muzyczny po jego dotknięciu.

Fitness Tickr X reklamuje się nie tylko jako oparty na klatce piersiowej pulsometr do biegania, ale jest także odpowiedni dla entuzjastów fitnessu. Oferuje więcej niż jakikolwiek inny piersiowy monitor tętna na naszej liście, dlatego przyznaliśmy mu pierwsze miejsce w tym rankingu.

• Pracuj z dużą liczbą aplikacji
• Wodoodporny
• Opinia użytkownika
• Dostępne Bluetooth i ANT+

• Na podłączonym urządzeniu (zegarek sportowy lub bransoletka fitness) możesz przeglądać tylko dane dotyczące tętna – pozostałe wskaźniki można przeglądać tylko za pomocą aplikacji
• Nie nadaje się do pływania

Zaprojektowany specjalnie dla triathlonistów, piersiowy czujnik tętna Garmin jest mały i lekki oraz dostosowuje się do komfortu w wodzie i poza nią. Pas ten może być używany nie tylko przez pływaków, ale także przez sportowców na siłowni jako tradycyjny czujnik tętna. Tracker wysyła w czasie rzeczywistym dane o tętnie do sparowanego zegarka za pomocą technologii bezprzewodowej ANT+ (zamiast Bluetooth LE).

Podczas pływania czujnik tętna przechowuje informacje o tętnie z 20 godzin, a następnie, gdy wyjdziesz z basenu, przesyła je do podłączonego zegarka Garmin. Dzieje się tak, ponieważ sygnały ANT+ nie mogą przemieszczać się przez wodę.

Klasowy czujnik tętna HRM Tri jest kompatybilny z następującymi zegarkami Garmin:

Oprócz standardowych wskaźników tętna biegu, HRM Tri zapewnia dynamikę ruchu, w tym kadencję, kołysanie w pionie i czas kontaktu z podłożem (wykorzystując go z Epix, Fenix ​​​​3 i Forerunner 920 XT).

Garmin Connect to bezpłatna społeczność internetowa, w której możesz przechowywać dane, planować treningi i udostępniać wyniki innym. Możesz przeglądać szczegółowe dane dotyczące pływania, w tym wykresy tętna, prędkość pływania, rodzaj ruchu, mapy i inne. A także śledź statystyki aktywności: codzienne kroki, dystans i liczbę spalonych kalorii.

Garmin HRM Tri to doskonały piersiowy czujnik tętna do pływania, ćwiczeń fitness, biegania i jazdy na rowerze, o trwałej konstrukcji i dokładnych odczytach.

Wodoodporność	5 bankomatów (50 m)
Bateria	żywotność 10 miesięcy (trzy treningi po 1 godzinie dziennie)
Cena	$129,99

• Solidna konstrukcja
• Nadaje się do pływania
• Współpracuje z zegarkami Garmin

• Drogi
• Tylko ANT+ (bez Bluetooth LE)

Piękny i mały piersiowy czujnik tętna Suunto Smart Belt doskonale łączy się z zegarkiem sportowym Suunto AMBIT3 korzystającym z technologii Bluetooth 4 Smart LE.

Główną cechą tego piersiowego czujnika tętna jest to, że ze względu na brak wyświetlacza nie wyświetla on informacji w czasie rzeczywistym, ale zapisuje wszystkie dane w pamięci. Możesz włączyć czujnik tętna na pasku za pomocą aplikacji dostępnej na smartfonie lub smartwatchu Suunto AMBIT3. Następnie możesz iść na ćwiczenia: biegać, pływać, ćwiczyć. Dokładne dane dotyczące tętna i spalonych kalorii zostaną przesłane do oprogramowania MOVESCOUNT w celu rejestrowania i analizy. Należy także wyłączyć urządzenie poprzez oprogramowanie.

Ponieważ czujnik tętna ma technologię Bluetooth, będzie działać także z wieloma innymi aplikacjami fitness na iOS i Androida.

Suunto Smart Belt to najmniejszy na rynku czujnik tętna zgodny ze standardem Bluetooth Smart, który mierzy tętno z większym komfortem i dokładnością.

• Kompaktowe, wygodne dopasowanie
• Podaje dokładne dane
• Wodoodporny
• Kompatybilny zarówno z iOS, jak i Androidem
• Współpracuje z aplikacją towarzyszącą na smartfonie

• Z biegiem czasu traci elastyczność, co prowadzi do słabego kontaktu ze skórą, a w konsekwencji do niedokładnych danych
• Źle zaprojektowana i niewygodna aplikacja MOVESCOUNT

Czujnik tętna z paskiem na klatkę piersiową Polar H10 ma wbudowaną pamięć, dzięki czemu może przechowywać jedną sesję treningową do 65 godzin przed synchronizacją z telefonem. Sensor włącza się za pomocą aplikacji na smartfonie, a po zakończeniu treningu możesz wyświetlić dane dotyczące tętna.

Brak ekranu na urządzeniu pasowym nie zapewnia informacji zwrotnej w czasie rzeczywistym. Dzięki temu można go używać z kompatybilnym sprzętem treningowym tej samej firmy, a także smartwatchami i licznikami rowerowymi Polar. H10 łączy się z większością nowoczesnych smartfonów (iOS, iPhone i Android) poprzez Bluetooth i współpracuje z aplikacjami fitness.

Polar H10 nie monitoruje snu, codziennej aktywności ani nie liczy kroków, ale w połączeniu z zegarkiem sportowym Polar znacznie lepiej odczytuje Twoje wyniki. Dzięki V800 możesz uzyskać dane dotyczące tętna podczas pływania.

Firma znana jest z dobrej wydajności swoich produktów, dlatego piersiowy czujnik tętna Polar cieszy się doskonałą opinią pod względem niezawodności i dokładności oraz honorowym miejscem w naszym rankingu.

Wodoodporność	3 bankomaty (30 m)
Bateria	wymienny (CR2025), 400 godzin
Cena	$89

• Wygodny w noszeniu
• Dokładne odczyty tętna
• Dobra żywotność baterii
• Wodoodporny
• Współpracuje z aplikacjami innych firm
• Nie wymaga użycia smartfona
• Przesyła dane o tętnie do kamer sportowych GoPro Hero 4 i 5

• Płatne funkcje współdzielone w aplikacji natywnej
• Wysoka cena

Pas piersiowy MZ-3 w unikalny sposób wykorzystuje dane dotyczące tętna. Wykorzystuje tętno, aby nagradzać użytkownika na podstawie jego indywidualnego poziomu wysiłku. Zasadniczo wyniki otrzymujesz na podstawie uderzeń w różnych zakresach tętna. Liczba punktów wzrasta wraz ze wzrostem intensywności.

Aplikacja zawiera statystyki konkurencji, gdzie możesz porównać swoje punkty z przyjaciółmi i znajomymi. To podejście do gier można zastosować do każdego ćwiczenia, niezależnie od tego, czy jesteś wioślarzem, biegaczem czy rowerzystą.

Tracker włącza się w momencie wykrycia kontaktu ze skórą. Jeśli zapomnisz wyłączyć czujnik tętna poprzez aplikację na smartfonie, tak jak w przypadku innych pasów piersiowych, nie będzie problemu z rozładowywaniem baterii. Istnieje jednak ryzyko uruchomienia czujnika tętna poprzez zwykłe trzymanie go w dłoni. W takim przypadku przy włączaniu i wyłączaniu urządzenie emituje charakterystyczny sygnał dźwiękowy powiadamiający użytkownika.

Ponieważ MZ-3 śledzi tętno, a nie ruchy czy kroki, można go praktycznie zastosować w każdym sporcie – nawet w pływaniu, ponieważ jest wodoszczelny do 5 ATM. MZ-3 obsługuje technologię ANT+, dzięki czemu może współpracować z aplikacjami innych firm, takimi jak Strava lub MapMyFitness, umożliwiając udostępnianie danych o tętnie i trasach GPS podczas biegania lub jazdy na rowerze. Dostępny jest także zegarek sportowy MyZone MZ-50, który można połączyć z opaską, aby podczas treningów wyświetlać statystyki na żywo.

Jeśli potrzebujesz motywacji, a także dokładnego wskaźnika tego, jak ciężko się w to angażujesz, polecamy MyZone MZ-3. Wysiłek zostaje nagrodzony. To sprawia, że ​​MyZone MZ-3 to niezawodny wybór dla każdego, od początkujących po profesjonalistów.

Wodoodporność	5 bankomatów (50 m)
Bateria	7 miesięcy
Cena	$130

• Element konkurencyjny platformy MyZone motywuje i stymuluje
• Dokładne odczyty tętna
• Wszechstronność multisportu
• Długi czas pracy baterii

• Nie zawsze jest oczywiste, że moduł śledzący jest włączony
• Może zsuwać się podczas pływania i intensywnych ćwiczeń
• Aplikacja natywna potrzebuje dodatkowych funkcji
• Wysoka cena

• Większość pulsometrów korzysta z akumulatorów. Jednak niektórzy używają baterii wielkości baterii zegarków, które czasami wymagają wymiany.
• Nie wszystkie czujniki tętna są wodoodporne. Jeśli chcesz pływać z pasem piersiowym, wybierz taki, który jest przeznaczony do aktywności w wodzie.
• Aby wyczyścić ekran monitora i czujniki tętna, należy delikatnie przetrzeć je miękką szmatką. Aby usunąć trudne plamy, należy najpierw lekko zwilżyć szmatkę.
• Do czyszczenia pasków używaj ciepłej wody z mydłem. Wysuszyć pasy na słońcu.

Tabela porównawcza cech

Użyj poziomego przewijania u dołu tabeli

Bateria	Wymienna bateria CR2032	Wymienna bateria CR2032	Wymienna bateria CR2025	Wymienna bateria CR2032	USB, bateria litowa
Żywotność baterii	Do 12 miesięcy	10 miesięcy (trzy treningi po 1 godzinie dziennie)	Do 500 godzin	Do 400 godz	7 miesięcy żywotności baterii na jednym ładowaniu
Wodoodporność	IPX7 (wodoodporny do 10 ATM)	5 bankomatów (50 m)	3 bankomaty (30 m)	3 bankomaty (30 m)
Transduktor		Czujnik tętna, akcelerometr	Czujnik tętna	Czujnik tętna	Czujnik tętna
Połączenie	Bluetooth 4.0 i ANT+ (technologia dwuzakresowa)	ANT+	Bluetooth	Bluetooth (obsługuje jednoczesne połączenia)	Bluetooth, ANT+
Pamięć wewnętrzna		Tak	Tak. Do 3 godzin danych treningowych	Tak	Tak. Do 16 godzin danych treningowych
Tętno	Tak	Tak	Tak	Tak	Tak
Zmienność tętna	NIE	Tak	NIE	NIE	NIE
Śledzenie	Kalorie, oscylacje pionowe i czas kontaktu z podłożem	Kadencja, długość kroku, czas kontaktu z podłożem, bilans czasu kontaktu z podłożem, oscylacja pionowa i stosunek pionowy	Dane dotyczące tętna i spalonych kalorii w czasie rzeczywistym	Monitoruje tętno w wielu strefach docelowych, a także spalone kalorie, wykonane kroki i dystans	Monitoruje tętno, kalorie i czas
Statystyki pływania	Tętno	Tętno	Tętno	Wysyła informacje o tętnie podczas pływania do urządzeń obsługujących transmisję 5 kHz	NIE
Osobliwości	Współpracuje z aplikacjami takimi jak RunFit 7-minutowy trening i nie tylko Śledzi kadencję podczas jazdy na rowerze w połączeniu z aplikacją Wahoo Fitness	Zaprojektowane specjalnie dla triatlonistów		Kompatybilny z salą gimnastyczną Połączenie z GoPro Umożliwia wybranie ulubionej aktywności spośród ponad 100 profili sportowych i otrzymywanie wskazówek głosowych w czasie rzeczywistym podczas treningu	Wyświetlanie danych na żywo za pośrednictwem aplikacji mobilnej, zegarka lub sprzętu do ćwiczeń Dziennik online z ustawieniami celów, danymi biometrycznymi, zadaniami, statusem i kanałami społecznościowymi

Pamiętaj: Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące swojego zdrowia lub poziomu sprawności fizycznej, skonsultuj się ze swoim lekarzem. Zawsze warto skonsultować się z osobistym trenerem podczas opracowywania ćwiczeń i celów. Uważaj na siebie.

---